WellMama

Wellmama एक सरल तथा प्रभावी ऐप है किसी भी स्त्री के लिये जिसने अभी-अभी आनन्द का पोटला प्राप्त किया है। यदि आपने अभी एक शिशु को जन्म दिया है तथा आपको लगता है कि आपको अपने शरीर को हिलाना चाहिये, सहजता से तथा धीरे-धीरे, तो Wellmama आपके लिये हो सकती है। यह ऐप गर्भ के उपरान्त व्यायाम प्रदान करती है आपके शरीर तथा मन के लिये।

Wellmama का उपयोग सच में सरल है, जो कि निश्चित रूप से अच्छा है क्योंकि प्रत्येक पल की गणना होती है जब एक नया बच्चा घर में हो। जैसे ही आप ऐप में घुसते हैं, आप एक हल्के इंटरफ़ेस को देखेंगे जो कि विभिन्न विकल्प प्रदान करता है। आप या तो पाँच-मिनट के व्यायाम करना चुन सकते हैं बिना किसी प्रॉप के या 15-मिनट के व्यायाम प्रॉप के साथ। चिंता मत करें, यदि आपके योग उपकरण नहीं हैं तो ऐप आपको विभिन्न विकल्प देती है जो कि आपके पास सामान्यतः घर में ही होते हैं। उदाहरण स्वरूप, एक योग ईंट के स्थान पर, आप दो पुस्तकों का उपयोग कर सकते हैं।

Wellmama आपके शरीर के तीन भागों को भी प्रदान करती है जिनके आप व्यायाम कर सकते हैं: मन तथा आत्मा, गर्दन और कंधे, या निचली पीठ। जैसे ही आप इनमें से किसी भी विकल्प पर टैप करते हैं तो आप व्यायामों की एक सूची देखेंगे जो कि आप कर सकते हैं। यह ध्यान में रहना चाहिये कि इनमें से बहुत से व्यायाम लॉक्ड हैं तथा PRO संस्करण खरीदने पर अनलॉक किये जा सकते हैं।

एक अन्य महान फ़ीचर जो Wellmama प्रदान करती है वह है कि प्रत्येक व्यायाम में ऑडियो निर्देश सम्मिलित हैं जो कि आपको सुझाव देते हैं कि कैसे स्थिति में आना है तथा जब आप अपने व्यायाम कर रहे हों तो क्या करना है तथा क्या नहीं करना है। लिखित निर्देश भी हैं जो कि आप देख सकते हैं यदि आपको लगे कि आप कुछ गलत कर रहे हैं मूलतः, Wellmama आपके लिये एक महान विकल्प है यदि आप गर्भ के उपरान्त अपने शरीर को सहजता से हिलाना आरम्भ करना चाहते हैं।